Протеин либо гейнер?

Современные гейнеры употребляются в качестве источника полноценного протеина также и калорий, которые предназначаются для роста мышц. Чтобы смог усвоиться протеин и восполнились запасы гликогена, необходима энергия, а её предоставляют углеводы.

Наконец-то сбылась моя мета – подарок на День рождение – авиабилеты в Афины. Весь подготовительный процесс: отели, трансфер и так д. уже организовал мой муж, а я просто ждала дня вылета.

Столица России - Москва обогнала Приморский край по количеству туристов из Китая, об этом сообщает издательство "ТАСС" ссылаясь на главу Российского туризма Олега Сафонова. По его словам, за первые четыре месяца нынешнего года столицу посетили более 20 000 граждан Китая в рамках групповых туров.

Туристы из Китая являются самыми частыми гостями в России им сложно ориентироваться в Москве из-за языкового барьера. Для удобства китайских туристов в рамках проекта China Friendly выпустили карту Москвы на китайском языке, в ней описаны самые популярные места - это вокзалы, аэропорты, станции метро и прочие, интересные для туристов места.